Das Hula-Hoop-Training hilft beim Abnehmen und ist gut für die Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System. Und macht vor allem Spaß!
Begegnen Sie ersten Fältchen und verstärktem Haarausfall mit passenden Produkten und Make-up Tricks. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Make-up und Pflege den neuen Bedürfnissen anpassen und eine umwerfende Ausstrahlung bewahren.
Die meisten Frauen ab 40 Jahren bemerken erste Falten oder vermehrten Haarausfall. Das ist völlig normal. Schließlich beginnt der Körper ungefähr dann, den weiblichen Hormonhaushalt langsam auf die Wechseljahre einzustellen. Diese Phasen werden als Peri- und Prämenopause bezeichnet.
Zudem sehen sich viele Frauen in ihren 40ern einer Doppelbelastung zwischen Familie und Beruf ausgesetzt. Dies kann oxidativen Stress verursachen, der vorzeitige Hautalterung begünstigt. Eine verwöhnende Beautyroutine im Alltag kann hier stressausgleichend wirken.
Frauen ab 40 – verändertes Hautbild, neue Gesichtspflege
Frauen ab 40 bemerken üblicherweise tendenziell eine trockenere Haut, die an Spannkraft und Fülle verliert. Im Zuge von Hormonveränderungen können vereinzelt eine späte Akne oder entzündliche Hauterkrankungen wie Rosazea auftreten.
Neben feuchtigkeitsspendenden Produkten mit Hyaluron, Glycerin und Aloe Vera sollten Sie vermehrt auf eine ausreichende Versorgung der Haut mit Ceramiden und hochwertigen Ölen achten. Ideal sind tiefenwirksame Seren, die unter anderem Vitamin C und E als Antioxidantien enthalten und Anti Age Wirkstoffe wie Hyaluronsäure und Retinol in hohen Konzentrationen aufweisen.
Greifen Sie bitte nicht zu herkömmlichen Akne-Produkten. Diese sind auf die Beschaffenheit jugendlicher Problemhaut abgestimmt. Lassen Sie sich bei uns in Ihrer
Rathaus Apotheke
beraten. Ihre Pflegeprodukte sollten immer auf Ihren aktuellen Hautzustand abgestimmt sein und im Regelfall leicht rückfettende und beruhigende Inhaltsstoffe enthalten.
Durch das Sinken des weiblichen Hormons Progesteron kann Rosazea auftreten. Die Krankheit, die mit plötzlich auftretenden Hautrötungen verbunden ist, kann durch milde, pH-neutrale und alkoholfreie Produkte abgemildert werden. Eine leichte Gesichtspflege mit Sonnenschutz und grünen Farbpartikeln mildert die entstandenen Rötungen und ist essenziell.
Sanfte Rezepturen mit möglichst wenig Inhaltsstoffen und der Verzicht auf synthetische Duft- und Konservierungsstoffe sowie Emulgatoren beruhigt sensible Haut. Dazu gehören beispielsweise Produkte mit Thermalwasser oder eine Anti-Pollution-Pflege.
Wie Frauen ab 40 Falten vorbeugen
Die Haut von Frauen ab 40 benötigt mehr Feuchtigkeit und Fett. Mit dem Erfolgstrio Tiefenreinigung – Nähren (Seren) – Pflegen (Tages-/Nachtcreme) liegen Sie richtig.
Ideal sind Produkte mit hochwertigen Ölen wie Jojoba-, Argan-, Kokos-, Oliven- oder Nachtkerzenöl. Zur besseren Aufnahme werden die Öle immer nach der Gesichtsreinigung in Verbindung mit Feuchtigkeit wie einen Feuchtigkeitsserum auf die Haut aufgetragen. Auch Pflege- und Tuchmasken wirken ergänzend äußerst wohltuend.
Unterstützend dazu helfen Gesichtsmassagen, Gesichtsroller und Gua Sha Steine. Zum einen entspannen diese Anwendungen Ihre Gesichtszüge, was Mimikfalten lindert. Zum anderen wird der Hautstoffwechsel angeregt, die Haut sieht rosiger, glatter und frischer aus.
Wach, weich, strahlend: Augen- und Lippenpflege
Gerade im Bereich der Augen macht sich der Lebenswandel und Alterungsprozess schnell bemerkbar. Augenschatten, Tränensäcke, Falten sowie Schlupflider lassen den Blick müde wirken.
Tragen Sie unter Ihrer Tagescreme ein glättendes Serum auf. Dieses sollte speziell auf die Augenpartie abgestimmt sein und beispielsweise auf Duftstoffe verzichten. Wichtig: Klopfen Sie das Produkt mit dem Finger ein.
Augenpads sind ideal für den SOS-Schnelleffekt. Einfach auflegen, 10-15 Minuten warten und abziehen. Besonders effektiv sind Pads mit Koffein, welches die Durchblutung fördert, Augenschatten und Tränensäcke reduziert. Auch Kollagen, Hyaluron, Ginseng, Retinol, Vitamin C, Glycerin, Augentrost und Aloe Vera sind hervorragende Ingredienzen für Ihre Augenpflege.
Als Hausmittel gegen Tränensäcke eignen sich gekühlte Gurkenscheiben und feuchte, abgekühlte Teebeutel mit Grünem oder Schwarzem Tee in Bio-Qualität ohne Zusatz von Aromen. Die Blutgefäße unter den Augen ziehen sich durch das enthaltene Koffein zusammen und scheinen weniger durch die dünne Haut. Auch gekühlte Teelöffel und Eiswürfel können helfen.
Für volle Lippen sollten Sie regelmäßig hochwertige Lippenpflegestifte oder Lippenmasken anwenden, da die Haut der Lippen bis zu sieben Mal dünner ist als die Gesichtshaut. Sind Ihre Lippen schuppig, hilft ein Peeling aus Meersalz und Olivenöl. Bei sehr rissigen Lippen greifen Sie am besten zur Lippenpflege aus der Apotheke mit Zusätzen wie Calendula, Kamille und Bisabolol.
Den Glow bewahren: Frauen ab 40 Jahre und Make-up Farben
Ab den 40ern wird die Haut allmählich fahler, auch die Haare büßen an Farbe und Glanz ein. Einerseits ist es wichtig, mit farblichen Akzenten Highlights zu setzen. Andererseits sollten Sie grelle Farbexperimente und harte Konturen wie dicke, dunkle Eyeliner vermeiden, da diese das Gesicht älter wirken lassen.
Pflegen Sie Ihre Haut, bevor Sie das Make-up auftragen. Ist die Haut trocken und schuppig, setzt sich das Make-up in Unebenheiten und Falten ab.
Vermeiden Sie mattes Make-up und Puder, welche die Haut austrocknen. Besser ist hydratisierendes Make-up mit Glanzpartikeln, die das Licht spiegeln. Damit werden Fältchen kaschiert, die Haut erhält einen „Glow“ und wirkt praller.
Arbeiten Sie die Foundation mit einem weichen dicken Pinsel oder einem Make-up-Schwamm ein, so wird das Ergebnis auf der Haut gleichmäßiger.
Vermeiden Sie mattes Make-up und Puder, welche die Haut austrocknen. Besser ist hydratisierendes Make-up mit Glanzpartikeln, die das Licht spiegeln. Damit werden Fältchen kaschiert, die Haut erhält einen „Glow“ und wirkt praller.
Arbeiten Sie die Foundation mit einem weichen dicken Pinsel oder einem Make-up-Schwamm ein, so wird das Ergebnis auf der Haut gleichmäßiger.
Helle Farben heben hervor, dunkle Farben lassen zurücktreten. Um die Augen größer wirken zu lassen, einen hellen Kajal im unteren Augenlid auftragen. Statt schwarzem Eyeliner wirkt brauner oder dunkelblauer Eyeliner meist schmeichelhafter.
Bei vielen Frauen bilden sich mit zunehmendem Alter Schlupflider. In diesem Fall tragen Sie den dunkleren Lidschatten mit einem Lidschattenpinsel nicht in sondern oberhalb der Lidfalte auf. Der hellere Lidschatten wird auf das bewegliche Lid mit einem Lidschattenapplikator aufgetragen. Ideal sind matte Lidschattenfarben.
Formen Sie mit Ihrem Eyeliner einen „Wing“. Statt dem Wimperkranz bis zum Ende zu folgen, was die Augen schwer macht, sollten Sie den Eyeliner wie einen Flügel nach oben ziehen, das hebt die Augenpartie an.
Ein Concealer ist ideal, um dunkle Augenringe zu kaschieren. Verwenden Sie das Produkt sparsam, denn es kann in der beweglichen Augenpartie leicht abrutschen. Ohne Augenschatten genügt es, einen Concealer als Highlighter im inneren Augenwinkel aufzutragen, um den Blick zu öffnen.
Bei vielen Frauen bilden sich mit zunehmendem Alter Schlupflider. In diesem Fall tragen Sie den dunkleren Lidschatten mit einem Lidschattenpinsel nicht in sondern oberhalb der Lidfalte auf. Der hellere Lidschatten wird auf das bewegliche Lid mit einem Lidschattenapplikator aufgetragen. Ideal sind matte Lidschattenfarben.
Formen Sie mit Ihrem Eyeliner einen „Wing“. Statt dem Wimperkranz bis zum Ende zu folgen, was die Augen schwer macht, sollten Sie den Eyeliner wie einen Flügel nach oben ziehen, das hebt die Augenpartie an.
Ein Concealer ist ideal, um dunkle Augenringe zu kaschieren. Verwenden Sie das Produkt sparsam, denn es kann in der beweglichen Augenpartie leicht abrutschen. Ohne Augenschatten genügt es, einen Concealer als Highlighter im inneren Augenwinkel aufzutragen, um den Blick zu öffnen.
Nudefarbener Lippenstift ist zwar modern, lässt seine Trägerin aber oft farblos und älter wirken. Zu dunkel (Burgunderrot bis Violett) sollte der Lippenstift auch nicht sein, da dies die Lippen schmaler macht und hängende Mundwinkel betont. Ideal sind glossige statt matter Nuancen zwischen Rosé, Rot, Braun und Pfirsich. Für zusätzliches Volumen ein Klacks helleres Gloss in die Mitte der Lippe platzieren.
Volumen bitte! Tipps für Frauen ab 40 mit Haarausfall
Mit dem Absinken des weiblichen Östrogens und der Zunahme des männlichen Hormons Testosteron, bemerken viele Frauen verstärkten Haarausfall. Auch jahrelanges Färben, Glätten und aggressive Stylingprodukte können das Haar ausdünnen.
- Wählen Sie einen passenden Schnitt. Platt herunterhängendes Haar lässt seine Trägerin älter wirken, Volumen wirkt hingegen jung. Wählen Sie luftige Stufenschnitte, einen frechen Pixie-Cut oder Long Bob, einen seitlichen Pony sowie Lockenfrisuren.
- Fermentiertes Reiswasser soll das Haarwachstum ebenso fördern wie Rizinusöl. Ein- bis zweimal pro Woche in die Kopfhaut einmassieren, einwirken lassen und auswaschen.
- Verwenden Sie milde Shampoos ohne Sulfate, Silikone und Parabene.
- Bei trockenem Haar sollten Sie regelmäßig Conditioner, Haarmasken und Leave-in-Produkte anwenden. Bei dünner werdendem Haar besser leichte Produkte wie ein Pflegemousse wählen, das nicht beschwert.
- Konventionelle Haarfarben enthalten aggressive Chemikalien, die das Haar brüchig machen und die Kopfhaut irritieren. Verwenden Sie stattdessen Pflanzenhaarfarben auf Basis von Henna und Indigo. Oder lassen Sie Ihre natürliche Haarfarbe herauswachsen, inklusive erster silberner Strähnchen. Damit folgen Sie selbstbewusst dem aktuellen „Grombre“-Trend.
Pflegeserien für reife Haut aus der Apotheke
In puncto Make-up für reife Haut gilt: weniger ist mehr. Setzen Sie auf ausgewählte, hochwertige Produkte, denn maskenhaftes Make-up lässt Sie meist älter wirken.
Für die Pflege gilt: Schritt für Schritt und angepasst auf den Hauttyp. In Ihrer Rathaus Apotheke erhalten Sie aufeinander abgestimmte Produkte, sei es für trockene, sensible oder anspruchsvolle Haut (wie Erwachsenenakne oder Rosazea).
Wenn Sie unsicher sind: Unsere fachlich geschulten PTAs können in unserer Apotheke Hautanalysen durchführen und Sie bezüglich typgerechter Make-up Farben beraten.
Ihr kompetenter Ansprechpartner
Als Apotheke sind wir Ihr Ansprechpartner für Beauty-Beratung und nachhaltige Schönheit. Sie erhalten bei uns auch Booster-Produkte wie Pads und Masken, deren Effekt sofort sichtbar ist. Zudem unterstützen wir Frauen ab 40 Jahren ganzheitlich mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Phytohormonen für eine umwerfende Ausstrahlung in der Mitte des Lebens.
Florian Wehrenpfennig,
Ihr Apotheker
