Öffnungszeiten heute: von 09:00 bis 20:00 Uhr
Telefon: 02241/203940
Bei Müdigkeit sollte man rasch ins Bett und schlafen..
Stocksy/Lumina
Symbolbild

Nicht nur im Frühjahr fühlen sich viele Menschen häufig energielos. So helfen Sie Ihren Lebensgeistern auf die Sprünge. 

Der Wecker klingelt, aber ausgeschlafen fühlt man sich nicht. Die Augen fallen immer wieder zu, man fühlt sich kraftlos und erschöpft. Geht das schon seit Tagen oder gar Wochen so, wird es höchste Zeit, nach den Ursachen zu suchen und etwas dagegen zu unternehmen. Hier sind die häufigsten Gründe für chronische Müdigkeit und Tipps, die Abhilfe schaffen.

Mehr Licht

Der Körper braucht Licht, um jeden Tag die innere Uhr zu stellen. Deshalb: Raus an die frische Luft. Selbst bei bedecktem Himmel reicht die Lichtstärke aus. Auch speziell Lichtgeräte helfen. Man setzt sich zwei Wochen täglich morgens und abends für jeweils eine Stunde davor.

Niedriger Blutdruck

Von niedrigem Blutdruck ist bei Werten unter 105 zu 60 mmHg die Rede. Radfahren, Schwimmen, zügiges Spazierengehen oder Tanzen bringen den Kreislauf in Schwung. Wechselduschen, Bürstenmassagen und Kneippsche Anwendungen wie Wassertreten sind ebenfalls hilfreich. In Ihrer Apotheke erhalten Sie  pflanzliche Präparat, die den Blutdruck stabilisieren, zum Beispiel mit Weißdorn und Kampfer. 

Die häufigste Form ist die Eisenmangelanämie. Ist zu wenig Eisen im Körper, wird nicht genug Sauerstoff zu den Organen transportiert. Anzeichen für Blutarmut sind Blässe, Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsstörung. Anämie kann meist mit einem Eisenpräparat behandelt werden.

Eisenmangel selbst testen

Nicht selten ist ein Eisenmangel der Grund, wenn man sich ständig müde fühlt. Ein Test aus der Apotheke hilft, dem Mangel auf die Spur zu kommen. Wir beraten Sie dazu gerne.

Hormone regulieren

Durch die Hormonumstellung kann es zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit kommen. Oft helfen pflanzliche Präparate aus Soja oder Traubensilberkerze, die hormonähnliche Wirkungen haben. Obst und Gemüse liefern wichtige Vitalstoffe, Bewegung ist für Geist und Körper gut.

Pflanzliche Hilfen

Ginseng – Die Ginseng-Wurzel kommt seit 2000 Jahren in der traditionellen Heilkunde Asiens zur Leistungssteigerung zum Einsatz. Ginseng-Präparate werden bei Müdigkeit und Schwäche empfohlen und um nach einer Krankheit wieder fit zu werden.
Taigawurzel – Eleutherococcus senticosus wird in der chinesischen Volksmedizin bei Müdigkeit und Schwäche empfohlen und soll die Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessern.
Coffein – Kaffee oder Tee hilft durch das enthaltene Koffein beziehungsweise Tein über einen müden Punkt hinweg. Die gleiche Wirkung haben Koffeintabletten, die jedoch nur kurzfristig angewendet werden sollten.   

Schlafstörungen

Für besseren Schlaf können Entspannungstechniken wie autogenes Training sorgen. Hopfen, Lavendel und Baldrian wirken schlaffördernd. Der Arzt kann abwägen, ob eine Untersuchung im Schlaflabor sinnvoll ist. 

Florian Wehrenpfennig,

Ihr Apotheker

Aktions-Angebote

23% gespart

DULCOLAX

Dragees magensaftresistente Tabletten 1)

PZN 8472922

statt 6,48 € 2)

20 ST

4,98 €

Reservieren
12% gespart

HOGGAR

Night 25 mg Schmelztabletten 1)

PZN 14144151

statt 7,97 2)

10 ST

6,98 €

Reservieren
12% gespart

ANTISTAX

extra Venentabletten 1)

PZN 5954715

statt 45,48 € 2)

90 ST

39,98 €

Reservieren
10% gespart

DULCOLAX

Dragees magensaftresistente Tabl.Dose 1)

PZN 6800196

statt 18,78 € 2)

100 ST

16,98 €

Reservieren
5% gespart

DICLO-RATIOPHARM

Schmerzgel 1)

PZN 4704206

statt 10,48 € 2)

100 G (9,98€ pro 100G)

9,98 €

Reservieren
23% gespart

VITAMIN

B Komplex-ratiopharm Kapseln

PZN 13352373

statt 33,78 € 3)

120 ST

25,98 €

Reservieren
6% gespart

A-Z

Komplex-ratiopharm Tabletten

PZN 1433391

statt 25,98 € 3)

100 ST

24,48 €

Reservieren
7% gespart

GESUNDFORM

Ubiquinol Q10 100 mg Vega-Soft-Caps

PZN 11313498

statt 39,95 3)

30 ST

36,98 €

Reservieren
16% gespart

GESUNDFORM

Cranberry 36 Kapseln

PZN 6059460

statt 31,98 3)

60 ST

26,98 €

Reservieren
27% gespart

AQUALIBRA

Filmtabletten 1)

PZN 795287

statt 20,48 € 2)

60 ST

14,98 €

Reservieren
27% gespart

SOVENTOL

Hydrocortisonacetat 0,5% Creme 1)

PZN 10714350

statt 8,20 2)

15 G (39,87€ pro 100G)

5,98 €

Reservieren
10% gespart

PERENTEROL

forte 250 mg Kapseln 1)

PZN 4796869

statt 14,48 € 2)

20 ST

12,98 €

Reservieren
16% gespart

RIOPAN

Magen Gel Stick-Pack 1)

PZN 8592939

statt 15,48 € 2)

20X10 ML (64,90€ pro 100ML)

12,98 €

Reservieren
24% gespart

ACC

direkt 600 mg Pulver zum Einnehmen im Beutel 1)

PZN 13392929

statt 10,48 € 2)

10 ST

7,98 €

Reservieren
8% gespart

MACROGOL

HEXAL Orange Plv.z.Her.e.Lsg.z.Einn.Btl.

PZN 11553713

statt 35,98 € 3)

50 ST

32,98 €

Reservieren
9% gespart

BIOLECTRA

Magnesium 400 mg ultra Kapseln

PZN 10043631

statt 17,48 € 3)

40 ST

15,98 €

Reservieren
14% gespart

ASPIRIN

500 mg überzogene Tabletten 1)

PZN 10203603

statt 6,98 € 2)

20 ST

5,98 €

Reservieren
10% gespart

BEPANTHEN

Wund- und Heilsalbe 1)

PZN 1578847

statt 14,48 € 2)

100 G (12,98€ pro 100G)

12,98 €

Reservieren
12% gespart

MERIDOL

Pur Zahnpasta

PZN 15270426

statt 3,95 € 3)

75 ML (4,64€ pro 100ML)

3,48 €

Reservieren
25% gespart

ELMEX

SENSITIVE Zahnpasta Doppelpack

PZN 12447841

statt 5,98 € 3)

2X75 ML (224,00€ pro 100ML)

4,48 €

Reservieren

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

Rathaus Apotheke

Kontakt

Tel.: 02241/203940

Fax: 02241/203920


E-Mail: rathausapotheke@t-online.de

Internet: http://www.die-rathausapotheke.de/

Rathaus Apotheke

Rathausallee 16

53757 St. Augustin

Öffnungszeiten

Montags bis Freitags
09:00-20:00 Uhr


Samstags
09:00-20:00 Uhr


Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).